33岁的大龄男子小罗因女朋友突然提出分手而悲痛万分，又因一时想不开，共吞下10多根绣花针，导致肚子疼得受不了，在地上打滚。后被朋友带到医院，在放射科拍了片子，可医生迟迟不见他回来，不知其踪影。医生称，希望小罗快点回来治疗，否则可能性命不保。尽管没有人愿意体验失恋的滋味，但还是很有可能发生在自己身上，面对失恋要学会心理调节，这样才能快速走出阴影，千万别走极端路线，康路网提出失恋怎么调节的几点建议。
小伙子姓罗，今年33岁，外地人。本来谈了个女朋友准备结婚了，可是不知道什么原因，女朋友突然提出分手。作为大龄男青年，小罗哪里还承受得起这把年纪说吹就吹了，一时想不开，当天晚上就吞了几枚绣花针。第二天中午，情绪还没缓过来的他又吞了几枚。
两次加起来，他一共吞下10多枚绣花针。那天晚上，小罗的肚子就不舒服了，痛得直在地上打滚。童医生赶紧让小罗去放射科拍个片子，半个小时后，结果就出来了。可是，他左等又等，就是不见小罗回就诊室，找遍了急诊室、放射科，也不见小罗的踪影。童医生说，如果小罗看到报道，一定要赶紧到医院去。“十几枚绣花针已经到达肠道，而且十分分散，小罗身子稍微一动，就有可能把肠道或者大动脉臂戳破，严重起来性命都不保。”
失恋尽管是件伤心的事，但并不是一件多么可怕的事，两个人在一起不合拍自然会离开寻找更适合的人。调节好自己的心理状态，尽快从失恋阴影中走出，才能开始美好的崭新篇章，希望下面的心理调节方法对失恋者有用。
1、忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记；忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
2、转移注意力可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去
在运动、听音乐、看电影、听演讲、郊游等活动中，都会充满慰籍，因为活动本身就是在冲淡心中的郁闷。恩格斯也曾因失恋而一度心灰意冷过，后来，他去阿尔卑斯山脉旅行。峻伟的山川，广阔的田野，是恩格斯大为感慨。世界如此宏大，生活如此美好，自己的痛苦只不过是沧海一粟而已。
3、尽情的发泄
失恋后的不良情绪不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很“坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
4、学会安慰自己有时可以适当运用挫折合理化心理感情转移
一种是“酸葡萄”心理，即为了缩小或否定个人求而不达的目标的好处，而说其目标有各种缺点。比如一个人失恋了，就说对方不好，就好像狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样。另一种是“甜柠檬”心理，即不是把目标好处缩小，而是把目前情况的好处扩大。比如失恋了却说可以集中精力更好地学习。这两种情况都可以使一个人暂时延缓对于不愉快事情的真相的接受，直至心理完全冷静下来，能够正视现实为止。当然，自我安慰只是一种消极的方法。如果失恋后听任这两种心理支配，不能接受自己，接受现实，那就会妨碍下一次恋爱的成功。
5、两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。
失恋对于任何人来说都如同一杯苦酒，这可能会是一辈子都无法忘怀的伤痛，很多人在失恋后会采取不同的情绪宣泄方式，有人找朋友谈心，有人选择喝闷酒，还有一些人选择更极端的方式，甚至想到了自寻短见，此时失恋后的心理调节便十分重要。
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